Ako zabrániť upchávaniu uší pri lietaní (a ako si po lietaní vystrčiť upchaté uši)

Cestovanie je z väčšej časti skvelé. Je tu očakávanie a veľké očakávania od vašej destinácie a nádherný čas, ktorý budete mať (aspoň ak idete na dovolenku). Potom sú tu praktické aspekty a samotná cesta a možné nepohodlie.

Cestovanie lietadlom môže byť pre vaše uši nepríjemné

Nielen kvôli hlasnému bzučaniu motora, ale aj preto, že lietanie často spôsobuje upchatie uší a spôsobuje nepohodlie alebo niekedy dokonca bolesť.

Dôvodom je, že tlak vzduchu mimo ucha klesá, keď lietadlo vzlietne. A keď pristane, tlak vzduchu sa zvyšuje. V praxi to znamená, že počas vzletu sa vzduch vo vašom uchu tlačí smerom von smerom k ušnému bubienku. A počas pristávania sa ušný bubienok nasáva dovnútra. Tieto zmeny tlaku vzduchu sú príliš veľké na to, aby sa dali zvládnuť pre Eustachovu trubicu, ktorá normálne pomáha vyrovnávať tlak.

Pre niektorých ľudí je tento tlak jednoducho nepríjemný. Pre iných je to vyslovene bolestivé. Tento bolestivý stav sa nazýva barotrauma - alebo, laicky povedané, uši lietadla.

Tu je návod, ako zabrániť bolestivým alebo upchatým ušiam pri lietaní.

1. Prineste filtrované štuple do uší

Nielenže chránia vaše uši pred hlasným hlukom, ale tiež pomáhajú roznášať vonkajší tlak vzduchu a znižujú bolesť

2. Prehĺtajte, zívajte, žuvajte alebo cmúľajte cukríky

Prehĺtanie, zívanie, žuvanie alebo cmúľanie stimuluje svaly, ktoré otvárajú Eustachove trubice a môžu zmierniť tlak vo vnútorných ušiach.

3. Počas vzletu: Urobte Toynbee

Toynbee manéver je technika, ktorá pomáha vyrovnať tlak v ušiach. Zovrite nos a zároveň si dajte niekoľko dúškov vody.

4. Počas pristátia: Urobte Valsalvu

Valsalvov manéver sa najčastejšie používa medzi potápačmi, aby upchaté uši praskli a vyrovnali tlak. Zovrite nos a so zatvorenými ústami jemne fúkajte vzduch nosom (ako pri smrkaní nosa). Ak to nepomôže, skúste to znova neskôr.

5. Ak letíte s upchatými ušami alebo nosom

Ak sú vaše uši a nos v deň letu zablokované pred prechladnutím, môžete použiť voľnopredajný nosový sprej asi pol hodiny pred vzletom a pristátím, aby ste zmiernili tlak. Nezabudnite ho vložiť do priehľadného plastového vrecka spolu s inými tekutými toaletnými potrebami alebo liekmi, ktoré si môžete priniesť so sebou po bezpečnostnej kontrole.Ak je to možné, môžete zvážiť aj zmenu svojich cestovných plánov. Zmeňte svoj let alebo nájdite iný spôsob dopravy, ktorý vás tam bez bolesti dostane.

Ak sú vaše uši po lietaní naďalej upchaté

Nemusíte na to čakať. Koniec koncov, možno ste v meste len na víkend a chcete z toho vyťažiť maximum, však? Valsalva alebo Toynbee môžete vyskúšať ešte raz, a ak to nefunguje, skúste si uši napariť.

Do misky dáme vriacu vodu a uterákom nad ňou vytvoríme stan. Vložte hlavu do stanu a vdychujte paru, aby ste vyrovnali tlak v uchu. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek levanduľového oleja alebo eukalyptu, aby ste zmiernili bolesť.

Uši lietadla nie sú nebezpečné. Ak však bolesť alebo upchatie ucha pretrváva dlho po lete a nemôžete si vyskočiť uši, je dobré poradiť sa so svojím lekárom.

Prajeme vám pohodlnú cestu!

Referencie:

https://www.webmd.com