LÆR OM DESIBEL (dB) OG HERTZ (Hz)
Når man snakker om lydstyrke, blir den ofte beskrevet i desibel (dB) og hertz (Hz). Men de færreste vet hva disse to begrepene egentlig refererer til – og hvordan de skal brukes. Hvor mye støy er for mye, og hvor høy må en lyd være før den kan forårsake hørselstap? Det prøver vi å besvare her.
Hva er desibel (dB)?
Desibel (dB) er en måleenhet for lydstyrke som gjenspeiler lydens intensitet i forhold til den menneskelige hørselen. 0 dB er det laveste lydnivået et menneske kan høre, og fungerer som en referanseverdi i desibelmålinger. Når det gjelder lyd, er desibel den avgjørende faktoren for hvor høyt noe høres ut for oss.Hva er hertz (Hz)?
Hertz (Hz) er en måleenhet for frekvens, som beskriver antallet svingninger eller sykler per sekund. I sammenheng med lyd, brukes Hz til å måle frekvensen av en tone eller lyd. For eksempel, en tone med en frekvens på 1000 Hz vil ha 1000 svingninger per sekund. Dette betyr at jo høyere frekvensen er, desto høyere er tonehøyden vi oppfatter.Hva er forskjellen på desibel, hertz og støy?
Desibel, hertz og støy – hva er egentlig forskjellen? Hvis du snakker om hvor høy en lyd er, bør du bruke desibel (forkortet dB). Desibelskalaen er basert på menneskets hørsel. Det betyr at hvis en lyd måles til 0 desibel, er det den absolutt laveste lyden et menneske kan høre. En økning på 3 dB oppfattes som en dobling av lydstyrken. For å gi deg en idé om hvordan db-skalaen fungerer, kan du anta at en normal samtale ofte ligger på rundt 60 dB, mens lyden fra en motorsykkel ofte ligger på rundt 80 dB. En reduksjon på 10 dB indikerer en ti ganger lavere lydstyrke enn før.
Hertz derimot, forkortet Hz, refererer til lydens frekvens eller, med andre ord, lydens tonehøyde. Det menneskelige øret kan oppfatte lyder i et tonehøydeområde fra 20 Hz til 20 000 Hz. Hvor mye du kan høre, avhenger altså av både dB og Hz – og hvor god hørselen din er.Desibel brukes også til å måle støy. Støy er en form for forurensning som kan påvirke menneskers helse og velvære. Desibel-målinger brukes til å fastslå hvor mye støy en person utsettes for, og om det er over grenseverdiene som er fastsatt av myndighetene. For eksempel, støy på arbeidsplassen reguleres for å sikre at ansatte ikke utsettes for skadelige lydnivåer over tid. Høye nivåer av støy kan føre til stress, søvnforstyrrelser og hørselsskader, derfor er det viktig å overvåke og kontrollere støynivåer i både private og offentlige rom.
Eksempler på desibel-nivåer
Her er noen eksempler på desibel-nivåer for ulike lydkilder:
- En hviskende stemme: 20 dB
- En normal samtale: 60 dB
- En bil som kjører forbi: 80 dB
- En fly som letter: 120 dB
Disse eksemplene gir en god indikasjon på hvor mye lydstyrke ulike aktiviteter og hendelser kan generere. Det er viktig å være oppmerksom på de høye desibel-nivåene, spesielt hvis du ofte utsettes for dem, da dette kan påvirke hørselen din over tid.
Kan høyt støynivå skade hørselen min?
Volumet på visse arrangementer kan være så høyt at det kan føre til hørselsskader eller til og med hørselstap. En konsert, en festival eller et diskotek har for eksempel ofte en lydstyrke på rundt 110 dB – til sammenligning ligger lyden fra en flymotor på rundt 140 dB. Det er et svært høyt lydnivå som du utsetter ørene dine for i lange perioder. Og hvis du tilbringer mye tid på steder med så høye lydnivåer, kan støyen etter hvert skade hørselen din.
Når bør jeg bruke hørselsvern?
Det kan virke dumt å gå på konsert hvis du skal bruke en eller annen form for hørselsvern eller ørepropper. Men når lyden er litt for høy litt for lenge av gangen, kan det faktisk være en veldig god ide. En og annen konsert børikke skade hørselen din, men hvis du ofte utsetter ørene dine for svært høy lyd, bør du bruke en eller annen form for beskyttelse for å unngå hørselsskader på konserter og andre høylytte arrangementer.
Eksperter mener at hørselen er i fare hvis støynivået overstiger 85 dB. Det betyr at gjentatte turer til konserter og festivaler kan være farlig for hørselen. Men det finnes også andre anledninger der du bør tenke over støyen du utsetter ørene dine for. For eksempel kan nyttårsaften og fyrverkeri kreve en form for beskyttelse for å unngå hørselstap. Fyrverkeri kan nå over 120 dB – og jo nærmere du er fyrverkeriet, desto større er risikoen for permanent eller midlertidig hørselstap.
Høy støy og høreapparater
Hvis du allerede har et hørselstap og bruker høreapparater, kan du stille dem inn på forhånd for å være forberedt på støyen. Du kan for eksempel slå på et program som gir støyreduksjon. Eller du kan skru ned til et lavere nivå, slik at mindre lyd når trommehinnene. Hvis du må utsette ørene for svært høye lyder som du på forhånd vet vil nå skadelige nivåer på desibelskalaen, kan du også kombinere høreapparatene dine med hørselsvern.
Unngå unødvendige hørselsskader under støyende arrangementer
Er du usikker på om du befinner deg på et sted som er litt for bråkete? Da kan du ta en støymåling – det finnes mange apper til mobiltelefonen din som lar deg måle det nøyaktige lydtrykknivået. Hvis du merker at lydtrykknivået når over 85 dB i lengre perioder, for eksempel på musikkarrangementer, kan det være en god idé å ta korte pauser. Selv en kort pause fra støyen i ett minutt kan utgjøre en stor forskjell.
Dagen etter at du har utsatt hørselen for kraftig støy, er det lurt å ta en dag med ekstra hvile. Ved å la ørene hvile kan hørselen restituere seg fra den høye støyen og redusere risikoen for permanent hørselstap.
Er du bekymret for at du er i ferd med å oppleve hørselstap? Det kan være fordi du føler at hørselen din er redusert etter en høylytt hendelse eller lignende. Da kan det være en god idé å oppsøke en audiograf som kan utføre en hørselstest på deg. Denne testen kan fortelle deg hvilke frekvenser du kan og ikke kan høre, samt ved hvilken lydstyrke du kan høre dem. Med denne kunnskapen kan audiografen gi deg råd om hørselen din og ditt potensielle hørselstap – både permanent og midlertidig.
Vil du teste hørslen din allerede i dag? Så sjekk ut vår gratis hørselstest på nett, som kun tar fem minutter.