CONGESTION DES OREILLES EN AVION? CONSEILS POUR SOULAGER LES OREILLES BOUCHÉES EN VOL

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Nous l'avons tous vécu - les oreilles qui bouchent et qui craquent lors du décollage et de l'atterrissage en avion. Bien que ce soit un problème commun, il peut s'avérer inconfortable voire douloureux pour certains.

Ne vous inquiétez pas! Voici quelques conseils pour éviter la congestion des oreilles en avion afin de rendre votre vol plus agréable et prévenir la perte auditive. N'oubliez pas : si vous avez des préoccupations quant à vos oreilles, il est préférable de consulter un professionnel en santé auditive et passer un test auditif.

Pourquoi nos oreilles bouchent-elles en avion? 

Le principal responsable de la congestion des oreilles en avion est le changement de pression atmosphérique. Lors du décollage et de l’atterrissage de l'avion, la pression de l'air à l'extérieur de vos oreilles diminue et augmente, ce qui pousse votre tympan vers l'extérieur pour ensuite l’aspirer vers l'intérieur. Ce changement de pression peut être trop important pour la trompe d'Eustache, entraînant un inconfort voire un barotraumatisme douloureux.

Cinq conseils pour éviter les oreilles bouchées 

  1. Achetez des bouchons d'oreilles avec filtre : ces bouchons d'oreilles pratiques protègent vos oreilles des bruits forts et aident à égaliser la pression de l'air extérieur, réduisant ainsi l'inconfort. Vous pouvez souvent les acheter à la boutique de l'aéroport.
  2. Avaler, bâiller, mâcher ou sucer des bonbons :  ces actions stimulent les muscles qui ouvrent les trompes d'Eustache, ce qui soulage la pression interne de l'oreille. 
  3. Faites la manœuvre de Toynbee (pendant le décollage) : pincez votre nez et buvez quelques gorgées d'eau simultanément pour égaliser la pression de l'oreille.
  4. Faites la manœuvre de Valsalva (lors de l'atterrissage) : pincez votre nez et soufflez doucement de l'air par le nez avec la bouche fermée pour ouvrir les oreilles bouchées.
  5. Utilisez un vaporisateur nasal pour la congestion : si vous avez un rhume, l'utilisation d'un vaporisateur nasal en vente libre 30 minutes avant le décollage et l'atterrissage peut aider à soulager la pression.
Soin des oreilles après le vol
Si vos oreilles sont toujours bouchées après le vol, essayez à nouveau les manœuvres de Valsalva ou de Toynbee. Si cela ne fonctionne pas, exposez vos oreilles à la vapeur en plaçant votre tête au-dessus d'un bol d'eau bouillante, avec une serviette drapée dessus. L'ajout de quelques gouttes d'huile de lavande ou d'eucalyptus peut aider à soulager la douleur.

Quand consulter un professionnel en santé auditive 

La congestion des oreilles en avion ne représente pas un danger, mais si la douleur ou l'obstruction persistent longtemps après votre vol et que vous êtes incapable de la soulager, il est recommandé de consulter un professionnel en santé auditive et de passer un test auditif.

Questions fréquemment posées (FAQ) au sujet de la congestion des oreilles en avion

La congestion des oreilles en avion, également connue sous le nom de barotraumatisme de l'oreille, se produit lorsque la pression de l'air dans votre oreille moyenne et la pression atmosphérique à l'extérieur de votre oreille sont déséquilibrées. Lorsque vous êtes en avion, la pression de la cabine change rapidement pendant le décollage et l'atterrissage, ce qui présente un défi pour les trompes d'Eustache dans vos oreilles pour égaliser la pression. Cela se traduit par la sensation de vos oreilles qui débouchent.

Vous pouvez essayer les techniques suivantes pour soulager la congestion des oreilles en avion:

  • Avaler : l’action d’avaler peut aider à ouvrir les trompes d'Eustache et égaliser la pression. 
  • Baîller : l’action de baîller peut également aider à ouvrir les trompes d’Eustache et soulager la pression.
  • La manœuvre de Valsalva : pincez votre nez, fermez votre bouche et soufflez doucement de l'air par le nez, comme si vous vous mouchiez. Ceci peut forcer de l’air dans les trompes d’Eustache pou égaliser la pression. 
  • La manœuvre de Toynbee : pincez votre nez et avalez, ce qui peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache et égaliser la pression.
  • Des bouchons d'oreilles : certains bouchons d'oreilles spécialisés sont conçus pour réguler la pression, pouvant ainsi aider à soulager la congestion des oreilles en avion.
La durée de la congestion des oreilles varie d'une personne à l'autre. Dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent d'eux-mêmes quelques heures après le vol. Cependant, dans certains cas, cela peut prendre quelques jours pour que la pression s'équilibre complètement et que l'inconfort disparaisse. Si vous ressentez toujours de l'inconfort ou si les symptômes s'aggravent après quelques jours, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.

Si vos oreilles sont toujours bouchées après un vol, vous pouvez essayer les techniques suivantes : 

  • Continuez à utiliser les manœuvres de Valsalva ou de Toynbee, décrites précédemment.  
  • Utilisez une compresse chaude : placez un chiffon chaud et humide sur l'oreille affectée, ce qui peut aider à soulager la congestion et à ouvrir les trompes d'Eustache.
  • Prenez un décongestionnant en vente libre : les décongestionnants peuvent aider à réduire l'inflammation et à ouvrir les trompes d'Eustache. Suivez les instructions sur l'emballage et consultez un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations. 
  • Bien s’hydratez : boire beaucoup d'eau peut aider à garder vos muqueuses humides et en assurer le bon fonctionnement. 
  • Évitez de s’allonger : s'asseoir ou se tenir debout peut aider à faciliter l'ouverture des trompes d'Eustache. 

Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, il est important de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation approfondie et un traitement, le cas échéant.
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