Tinnitus (Kulak Çınlaması) Nedir? TRT Terapisi ile Nasıl Başa Çıkılır?
Tinnitus yani kulakta uğultu, çınlama veya vızıldama hissi, dünya genelinde milyonlarca insanın yaşadığı bir işitme sorunudur. Peki çikolata ve kahve gibi günlük tüketimler bu sesi artırır mı? Yoksa bu da internette dolaşan efsanelerden biri mi? Widex’in yeni “Listen up!” podcast serisinde, tinnitusla ilgili doğru bilinen yanlışlar ve bilimsel yaklaşımlar ele alınıyor.
Kulak Çınlaması İle İlgili Her Bilgi Güvenilir mi?
Tinnitus konusunda internet üzerinde pek çok öneri bulunsa da, bunların çoğu bilimsel temelden yoksun. Tinnitus üzerine önemli çalışmaları bulunan Dr. Pawel Jastreboff bu durumu şöyle açıklıyor:
“İnternette çok fazla mit var. Ayrıca tinnitus için ‘kesin çözüm’ sunduğunu iddia eden pek çok kişi var. Bu bilgi kirliliği maalesef ciddi bir sorun.”
TRT: Tinnitus (Kulak Çınlaması) ile Yaşamayı Öğrenmek
Tinnitus Retraining Therapy (TRT), Dr. Jastreboff’un geliştirdiği, çınlamayı bastırmak yerine ona alışmayı hedefleyen bir terapi yöntemidir.
“Bu durum, çatıya vuran yağmur sesine benzer. İlk başta duyarsınız ama bir süre sonra fark etmezsiniz. TRT’nin temelinde de bu alışma süreci vardır.”
TRT, hem bilinçli hem de bilinçaltı düzeyde çınlamanın etkisini azaltmayı hedefler.
Tinnitus (Kulak Çınlaması) Nasıl Başlar?
Tinnitus genellikle yüksek ses maruziyetiyle başlar. Konserler, iş makineleri, kulaklıkla yüksek sesli müzik dinlemek gibi etkenler bu rahatsızlığın tetikleyicileri arasında yer alır.
“Beynin bu tür seslere karşı geliştirdiği savunma mekanizmaları vardır. Ancak bazı kişilerde bu sistemler düzgün işlemez. Bu da tinnitusun kronik hale gelmesine yol açar.”
Listen up! Podcast Serisini Keşfedin
Tinnitus hakkında daha fazla bilgi edinmek ve güvenilir kaynaklardan öğrenmek istiyorsanız, Widex’in Listen up! podcast serisi tam size göre.
Bu ingilizce seride, tinnitusun ne olduğu, neden oluştuğu ve TRT gibi etkili çözüm yolları uzmanlar tarafından ele alınıyor.
Sıkça Sorulan Sorular
Tinnitus (Kulak Çınlaması) geçer mi?
Geçici olabilir, ancak bazı bireylerde kronikleşebilir. TRT gibi yöntemlerle etkisi azaltılabilir.
TRT terapisi nedir?
Tinnitus Retraining Therapy, çınlamayı bastırmaya çalışmak yerine, beyni bu sese alışacak şekilde eğitmeye dayalı bir tedavi yaklaşımıdır.
Kahve ve çikolata çınlamayı artırır mı?
Bazı bireylerde artırabilir ancak bu etki kişiden kişiye değişir. Bilimsel kanıtlar sınırlıdır; kişisel gözlem önemlidir.
Tinnitus (Kulak Çınlaması) işitme kaybıyla bağlantılı olabilir mi?
Evet. Tinnitus çoğu zaman işitme kaybıyla birlikte görülür. Kulaktaki işitsel hasar, beynin eksik ses sinyallerini "tamamlamak" istemesiyle çınlama seslerine yol açabilir.
İşitme kaybım olduğunu fark etmeyebilir miyim?
Evet, özellikle yavaş gelişen işitme kaybı fark edilmeyebilir. Tinnitus şikâyetiniz varsa, mutlaka bir işitme testi yaptırmanız önerilir. Gizli işitme kayıpları ancak odyolojik testlerle tespit edilebilir.
Ne zaman doktora başvurmalıyım?
Tinnitus aniden başladıysa, gün geçtikçe şiddetleniyorsa, baş dönmesiyle birlikte görülüyorsa veya işitme kaybı eşlik ediyorsa, gecikmeden bir kulak burun boğaz (KBB) uzmanına ya da odyoloğa danışmalısınız. Size en yakın işitme uzmanını bulmak için mağaza bulucumuzu ziyaret edebilirsiniz.