Tinnitusbehandling: Metoder att hantera symtom på tinnitus
Tinnitus kan både vara frustrerande och påfrestande genom ett ständigt ihållande ringande eller surrande i öronen eller huvudet
Även om det inte finns något botemedel mot tinnitus så finns det många behandlingsalternativ som kan hjälpa dig att hantera symtomen och förbättra din livskvalitet. Med rätt hjälpmedel kan den konstanta tinnitusen vara mindre påfrestande i din vardag.
Nedan utforskar vi de fem riktigt bra behandlingsalternativ för tinnitus, inklusive lösningar som Widex Zen och SoundRelax.
Zen-terapi kan användas tillsammans med Widex hörapparater eller via en fristående app.
SoundRelax kan användas tillsammans med Widex hörapparater.
Tänk på det som att en pulserande tinnitus kan vara störande och påverka din hörsel negativt. Men genom att höja volymen på din hörapparat kan de omgivande ljuden överrösta din tinnitus och få den att verka mindre påträngande.
Om du inte är van vid att meditera finns det många sätt att få hjälp. Du kan till exempel hitta ett stort utbud av appar och guidade meditationsvideor online som hjälper dig att komma igång. Många av dessa verktyg är dessutom utformade för att hjälpa dig hålla fokus, så att du får ut det mesta av din meditation och kan minska de faktorer som triggar eller förvärrar tinnitus.
Även om permanent tinnitus inte kan botas finns det många effektiva behandlingsalternativ. Från ljudterapi som Zen och SoundRelax till hörapparater, kognitiv beteendeterapi och medicin, finns det sannolikt en behandlingsmetod som kan hjälpa just dig.
Äldre personer drabbas oftare av tinnitus än yngre, men det betyder inte att du som ung inte kan påverkas av pulserande tinnitus. Oavsett ålder är det viktigt att söka hjälp om du känner dig kraftigt besvärad av tinnitus. Vilken metod som fungerar bäst för dig – ljudterapi, meditation eller medicin – är ofta en individuell fråga. Det viktigaste är att veta att det finns flera olika metoder att prova tills du hittar en lösning som fungerar för dig.
Nedan utforskar vi de fem riktigt bra behandlingsalternativ för tinnitus, inklusive lösningar som Widex Zen och SoundRelax.
1. Zen-terapi
Widex Zen-terapi är en unik form av ljudterapi som är särskilt utformad för att lindra symtom på tinnitus. Terapin använder lugnande och anpassningsbara ljud för att hjälpa hjärnan att skifta fokus och bort från upplevelsen av tinnitus. Det innebär att även om symtomen, såsom ringningar eller surrande ljud, fortfarande finns kvar, blir det lättare att ignorera och hantera dem i vardagen.Zen-terapi kan användas tillsammans med Widex hörapparater eller via en fristående app.
2. Widex SoundRelax™
SoundRelax är den senaste innovativa ljudterapi-lösningen från Widex. Denna terapi använder fraktaltoner för att skapa en lugnande ljudmiljö som visat sig minska stress och förbättra humöret. Istället för att direkt eliminera tinnitusens symtom fokuserar SoundRelax på att positivt påverka andra faktorer som förvärrar upplevelsen av tinnitus.SoundRelax kan användas tillsammans med Widex hörapparater.
3. Hörapparater
Hörapparater kan vara ett kraftfullt verktyg för att hantera tinnitus, särskilt om du också har en hörselnedsättning. Genom att förstärka externa ljud hjälper hörapparater till att minska hjärnans uppfattning av tinnitus och förbättra din allmänna hörsel.Tänk på det som att en pulserande tinnitus kan vara störande och påverka din hörsel negativt. Men genom att höja volymen på din hörapparat kan de omgivande ljuden överrösta din tinnitus och få den att verka mindre påträngande.
4. Meditation och avslappning
Stress kan ofta förstärka tinnitus och i vissa fall leda till allvarligare symtom. Därför är det viktigt att vidta åtgärder för att minska stressnivåerna. Meditation och avslappningstekniker är effektiva metoder för att minska stress och ångest, som annars kan förvärra tinnitus. Övningar som djupandning, progressiv muskelavslappning eller mindfulness-meditation kan vara särskilt hjälpsamma.Om du inte är van vid att meditera finns det många sätt att få hjälp. Du kan till exempel hitta ett stort utbud av appar och guidade meditationsvideor online som hjälper dig att komma igång. Många av dessa verktyg är dessutom utformade för att hjälpa dig hålla fokus, så att du får ut det mesta av din meditation och kan minska de faktorer som triggar eller förvärrar tinnitus.
5. Medicin
Även om det inte finns någon medicin som kan bota tinnitus, kan vissa läkemedel hjälpa till att hantera symtomen och förhindra att de förvärras. Till exempel kan antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel skrivas ut om du upplever en stark känslomässig påfrestning kopplad till tinnitus. Det är dock viktigt att alltid rådgöra med en läkare innan du påbörjar någon ny medicinering, oavsett om du känner till läkemedlet sedan tidigare eller inte.Även om permanent tinnitus inte kan botas finns det många effektiva behandlingsalternativ. Från ljudterapi som Zen och SoundRelax till hörapparater, kognitiv beteendeterapi och medicin, finns det sannolikt en behandlingsmetod som kan hjälpa just dig.
Få hjälp att hantera pulserande tinnitus
Oavsett om du har fått tinnitus till följd av en känslomässigt traumatisk händelse eller utan någon tydlig orsak, kan det vara ett mycket besvärande tillstånd. I svåra fall kan det påverka din förmåga att koncentrera dig eller sova. Därför är det viktigt att känna till att det finns olika behandlingsmetoder som ljudterapi, meditation och andra hjälpmedel som kan göra symtomen mindre påtagliga i din vardag.Äldre personer drabbas oftare av tinnitus än yngre, men det betyder inte att du som ung inte kan påverkas av pulserande tinnitus. Oavsett ålder är det viktigt att söka hjälp om du känner dig kraftigt besvärad av tinnitus. Vilken metod som fungerar bäst för dig – ljudterapi, meditation eller medicin – är ofta en individuell fråga. Det viktigaste är att veta att det finns flera olika metoder att prova tills du hittar en lösning som fungerar för dig.