LÄR DIG MER OM DECIBEL (dB) OCH HERTZ (Hz)

Vad är decibel?

Decibel är en måttenhet för ljudstyrka som speglar ljudets intensitet i förhållande till människans hörsel. När det gäller ljud är decibel den avgörande faktorn för hur högt något uppfattas av oss.

Vad betyder decibel och hertz?

Om du pratar om hur högt ett ljud är, använder du decibel (som förkortas dB). Denna skala är utformad efter människans hörsel. Om ett ljud mäts till 0 decibel är det den lägsta ljudnivån som ett mänskligt öra kan uppfatta. Exempelvis ligger en vanlig konversation oftast på cirka 60 dB, medan ljudet från en motorcykel kan ligga på runt 80 dB.

Hertz, förkortat Hz, syftar på ljudets frekvens eller, med andra ord, ljudets tonhöjd. Istället för att mäta hur högt ett ljud är mäter hertz antalet svängningar per sekund – där en hertz motsvarar en svängning per sekund. Människans hörsel kan uppfatta ljud med en tonhöjd från 20 Hz till 20 000 Hz. Hur mycket du faktiskt kan höra beror både på dB och Hz – samt på hur bra din hörsel är.

Kan bullriga miljöer skada min hörsel?

Ljudnivån vid vissa evenemang kan vara så hög att den kan orsaka hörselskador eller till och med en hörselnedsättning. Till exempel kan en konsert, festival eller nattklubb ofta nå ljudnivåer runt 110 dB – jämför detta med ljudet från en flygmotor som ligger på cirka 140 dB. Det är alltså en mycket hög ljudnivå som dina öron kan utsättas för under längre perioder. Om du ofta vistas i miljöer med så höga ljudnivåer kan bullret på en lite längre sikt skada din hörsel.

När bör jag använda hörselskydd?

Det kan kännas lite konstigt att gå på konsert med hörselskydd eller öronproppar, men när ljudnivån är lite för hög under en längre period kan det vara värt det. Enstaka konserter borde inte skada din hörsel, men om du ofta utsätter dina öron för mycket höga ljud bör du använda någon form av skydd för att undvika hörselskador vid konserter och andra evenemang med hög ljudnivå.

Experter menar att människor utsätter sin hörsel för risk när ljudnivån överstiger 85 dB. Det innebär att frekventa besök på konserter och festivaler kan vara farligt för din hörsel. Men det finns också andra tillfällen då du bör tänka på vilket ljud du utsätter dina öron för. Till exempel kan nyårsafton med alla fyrverkerier och smällare kräva hörselskydd för att undvika hörselskador. Fyrverkerier kan nå över 120 dB och ju närmare fyrverkeriet du är, desto större är risken för permanent eller tillfällig hörselnedsättning.

Höga ljud och hörapparater

Om du redan har nedsatt hörsel och använder hörapparat kan du förbereda dig på höga ljud genom att ställa in den i förväg. Du kan till exempel aktivera ett program som minskar bakgrundsljud eller justera ljudnivån till en lägre nivå, så att mindre ljud når trumhinnan. Om du vet att du kommer att utsätta dig för mycket höga ljud som når skadliga nivåer på decibelskalan kan du även kombinera dina hörapparater med hörselskydd för extra skydd.

Undvik onödiga hörselskador vid bullriga evenemang

Är du osäker på om ljudnivån på platsen du befinner dig på är lite för hög? Då kan du göra en ljudmätning – det finns många appar till din mobil som låter dig mäta den exakta ljudnivån. Om du ser att ljudnivån överstiger 85 dB under en längre period, exempelvis på musikarrangemang, kan det vara en god idé att ta korta pauser. Även en minuts paus från ljudet kan göra stor skillnad.

Dagen efter att du utsatt hörseln för hög ljudnivå kan det vara klokt att ge öronen extra vila. Att låta hörseln återhämta sig kan minska risken för permanent hörselnedsättning.

Är du orolig för att du håller på att få en hörselnedsättning? Om du exempelvis känner att din hörsel är försämrad efter ett bullrigt evenemang kan det vara bra att uppsöka en hörselspecialist för att göra ett hörseltest. Testet kan visa vilka frekvenser du kan och inte kan höra samt vid vilken ljudnivå du uppfattar dem. Med denna information kan hörselspecialisten ge dig råd om din hörsel och hjälpa dig att hantera en eventuell hörselnedsättning – både en permanent och tillfällig.