Tips för att förebygga lock för öronen

Skapad Uppdaterad

Hörapparater

Hörselnedsättning

Vi har alla varit där - lock för öronen när planet lyfter och landar. Även om det är ett vanligt problem kan det vara obekvämt och till och med smärtsamt för vissa.

Var inte orolig! Här är några tips för att undvika flygöron och göra din flygresa mer bekväm samtidigt som du förebygger hörselnedsättning. Kom ihåg, om du någonsin är orolig för dina öron är det bäst att kontakta en hörselspecialist och få en hörseltest.

Varför får man lock för öronen under flygningen?

Den primära orsaken till lock för öronen under flygning, även kallat "flygöron", är förändringen i lufttrycket. När planet lyfter och landar sjunker och stiger lufttrycket utanför ditt öra, vilket får trumhinnan att tryckas utåt och sugas inåt. Denna tryckförändring kan vara för mycket för öratuben och leda till obehag eller till och med smärtsam barotrauma (flygöron).

Fem tips för att förebygga lock för öronen

  1. Köp öronproppar med filter: Dessa öronproppar skyddar dina öron mot höga ljud och hjälper till att balansera det yttre lufttrycket, vilket minskar obehaget. Du kan ofta köpa dem på flygplatsen.
  2. Svälj, gäspa, tugga eller sug på godis: Detta stimulerar musklerna som öppnar öratuben och lindrar trycket i det inre örat.
  3. Utför Toynbee-manövern (vid start): Kläm ihop näsan och ta några klunkar vatten samtidigt för att balansera örontrycket.
  4. Utför Valsalva-manövern (vid landning): Kläm ihop näsan och andas försiktigt ut luft genom näsan med stängd mun för att få locket för öronen att "poppa".
  5. Använd en nässpray mot täppa bihålor: Om du är förkyld kan en receptfri nässpray 30 minuter före start och landning hjälpa till att lindra trycket.

Problem med öronen efter flygresan?

Om du fortfarande har lock för öronen efter flygresan kan du prova Valsalva- eller Toynbee-manövrarna igen. Om inte detta fungerar, kan du placera huvudet över en skål med kokande vatten med en handduk över. Att tillsätta några droppar lavendelolja eller eukalyptus kan hjälpa till att minska smärtan.

När ska man konsultera en öronläkare eller hörselspecialist?

Flygöron och lock för öronen är inte farliga, men om smärtan och locket kvarstår långt efter din flygresa och du inte kan få öronen att "poppa" är det en bra idé att konsultera en specialist och göra en hörseltest.

Vanliga frågor (FAQs) om flygöron

Flygöron, även känt som öronbarotrauma, uppstår när trycket i mellanörat och det atmosfäriska trycket utanför örat är obalanserat. När du är ombord på ett flyg ändras kabintrycket snabbt under start och landning, vilket får örontrumpeten i dina öron att kämpa med att utjämna trycket. Detta resulterar i känslan av att öronen "poppar".

För att lindra lock för öronen kan du prova följande tekniker:

  • Svälja: Att svälja kan hjälpa till att öppna örontrumpeten och utjämna trycket.
  • Gäspa: Att gäspa kan också hjälpa till att öppna örontrumpeten och lindra trycket.
  • Valsalva-manövern: Kläm igen näsan, stäng munnen och andas försiktigt ut, som om du försöker blåsa näsan. Detta kan hjälpa till att pressa in luft i örontrumpeten och utjämna trycket.
  • Toynbee-manövern: Kläm igen näsan och svälj, vilket kan hjälpa till att öppna örontrumpeten och utjämna trycket.
  • Öronproppar: Vissa specialdesignade öronproppar är utformade för att reglera trycket och kan hjälpa till att lindra täppta öron.
Hur länge man upplever flygöron varierar från person till person. I de flesta fall försvinner symptomen av sig själva inom några timmar efter flygresan. I vissa fall kan det dock ta några dagar innan trycket är helt utjämnat och obehaget har minskat. Om du fortfarande upplever obehag eller om symptomen försämras efter några dagar är det bäst att rådfråga en sjukvårdsperson.

Om du fortfarande har lock för öronen efter en flygresa kan du prova följande tekniker:

  • Fortsätt att använda Valsalva- eller Toynbee-manövrarna som nämns tidigare.
  • Använd en varm kompress: Placera en varm, fuktig trasa över örat - detta kan hjälpa till att lindra locket för örat och öppna örontrumpeten.
  • Ta en receptfri medicin: Avsvällande medel kan hjälpa till att minska inflammationen och öppna örontrumpeten. Följ anvisningarna på förpackningen och rådfråga en sjukvårdsperson om du är bekymrad.
  • Håll dig hydrerad: Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att hålla dina slemhinnor fuktiga och säkerställa att de fungerar korrekt.
  • Undvik att ligga ned: Att sitta eller stå upprätt kan hjälpa till att underlätta öppnandet av örontrumpeten.

Om dina symtom kvarstår eller försämras är det viktigt att rådfråga en sjukvårdsperson för ytterligare utvärdering och behandling.

ENKLA STEG FÖR BÄTTRE HÖRSEL

GÖR ETT GRATIS HÖRSELTEST

Gör ett gratis och enkelt hörseltest via vår hemsida.

BOKA EN TID

Träffa en hörselspecialist för att få det du behöver för din hörsel.

HÄLL DIG UPPDATERAD

Läs mer om hörselnedsättning och tinnitus.
Gå till toppen